Sobre mim

Oi, eu sou a Renata Quadros

Nutrição

Aos 18 anos, me vi com essa difícil missão de escolher o que eu iria cursar na universidade. Sabia que seria algo na área da saúde. Tentei Nutrição na Universidade Anhembi Morumbi e me apaixonei

Aquele universo dos alimentos, interligado ao metabolismo do corpo humano, me fascinava! Sabia que tinha feito a escolha certa! Aquela que brilhava meus olhos a cada nova descoberta.

Terminei o meu curso de Nutrição na Universidade Uni-BH, na cidade de Belo Horizonte, onde vivi por 6 anos.

Equilibrar-se é o segredo!

Equilibrar-se é o segredo!

É preciso compreender que comer bem é um presente que nós nos damos diariamente! Não é errado ter o prazer em comer uma pizza no domingo ou tomar um vinho com os amigos, isso também deve existir em nossas vidas, comida não é apenas nutrição, é memória, carinho, conforto, lar…

O importante é o equilíbrio, sem paranoias ou radicalismos!

Saúde mental e emocional

Saúde mental e emocional

Acredito que a saúde não vem apenas do nosso equilíbrio físico, mas também do nosso equilíbrio emocional/mental; e pensando nisso, eu vi que precisava mais, precisava entender sobre pensamentos, emoções, compulsões...

O que leva um obeso a comer compulsivamente?

Coach em Emagrecimento

Coach em Emagrecimento

Foi daí que fiz o curso de Master Health Coach com ênfase na obesidade e emagrecimento. Sim! Eu me tornei especialista em emagrecimento, curar meus pacientes de dentro pra fora é algo mágico! Muitas pessoas consomem uma alimentação saudável, mas não tratam o estresse, vivem cheios de rancor e mágoas, e, assim, vivem doentes e infelizes. A neurociência me trouxe muitas respostas e novos caminhos para a cura da compulsão e obesidade dos meus clientes/pacientes, de forma eficaz e definitiva.

Quero ensinar meu paciente a encontrar o seu caminho único de saúde, que traga resultados e alegria em comer bem. Acredito que o sucesso de um tratamento é ajudar o paciente a apaixonar por sua alimentação e seu estilo de vida saudável. Meu objetivo é ser uma mentora nesse processo.

Serviços

  • Emagrecimento e reeducação alimentar
  • Mudança do comportamento
  • Doenças crônicas (obesidade, diabetes, hipertensão, doença cardiovascular, depressão, osteoporose)
  • Saúde, bem estar e vitalidade
  • Vegetarianismo
  • Prática de exercício físico (alimentação pré e pós-treino, perda de gordura, ganho de massa muscular)

Acompanhamento nutricional individualizado
Cada organismo é único e as necessidades nutricionais variam de acordo com diversos fatores, por isso uma consulta individual com a investigação dos hábitos alimentares, histórico de saúde, estilo de vida, avaliação física (bioimpedância) e de exames de sangue, além da identificação de sinais ou sintomas relacionados a desequilíbrios nutricionais é o primeiro passo para a elaboração de um plano alimentar voltado às necessidades individuais, objetivos e perfil nutricional de cada pessoa.

Desafio Corpo Fino

Um programa criado por uma Nutricionista e Coach em Emagrecimento, o que faz toda diferença.

Quer emagrecer sem remédios, sem dieta da moda e sem passar fome?

O Desafio Corpo Fino é um projeto brilhante que vem ajudando muitas pessoas a resgatar sua autoestima e, consequentemente, sua saúde, eliminando peso de forma inteligente e eficaz.

Somos um grupo de emagrecimento consciente, aonde aplico ferramentas do Coach de Emagrecimento reprogramando a “mente gorda” em uma “mente magra”. Aplico também todo meu conhecimento em Nutrição e experiência nestes inúmeros atendimentos no consultório, fazendo que o corpo venha desinflamar a cada dia e levando a um emagrecimento definitivo, livre do efeito-sanfona.

Dúvidas sobre o Desafio

O que é o Desafio Corpo Fino?
É um grupo de emagrecimento consciente dirigido pela Renata Quadros (especialista por formação em emagrecimento), onde é passado um protocolo objetivo e eficiente para desinflamação corporal de forma saudável, rápida e sem sofrimento.
O que é disponibilizado dentro do grupo?
Lista de compras de alimentos anti-inflamatórios (todos acessíveis) para iniciar o protocolo de perda de peso, sugestões para as principais refeições, esquema para preparar marmitas em casa de forma prática e com baixo custo, receitas saudáveis e simples de fazer, estratégias nutricionais para o emagrecimento e retenção líquida, reprogramação da mente "gorda" para uma mente "magra" através da neurociência (estudo adquirido na formação de Coach em Emagrecimento), estímulos diários para reeducação alimentar e de novos hábitos, entre outros.
É passado dieta?
Não! Dieta só é permitido através da consulta presencial (de acordo com o CRN). É passado sugestões de cardápio para as principais refeições, tudo de forma simplificada para qualquer pessoa conseguir fazer!
Quanto tempo de duração tem o desafio?
Cada edição do desafio tem um perfil diferente, varia de 21 a 30 dias (o suficiente para desinflamação corporal e resultados aparentes).
Quantos kg eu posso eliminar com o desafio?
Depende exclusivamente do empenho de cada pessoa. Já teve participante que eliminou 6.8kg em 30 dias, mas a média é de 4 a 5.5 kg/mês.
Qual a grande vantagem do desafio?
Você elimina peso de forma inteligente, sem correr o risco do efeito sanfona. Você não precisa fazer dieta da moda, tomar remédios para emagrecer ou passar fome. Com o desafio você emagrece retirando os alimentos alvos da inflamação do corpo, aumentando a ingestão dos alimentos com ação funcional anti-inflamatória, alimentos estes que não são exclusivamente SALADAS E FRUTAS como todos pensam!
Qualquer pessoa pode participar?
Sim! Qualquer pessoa, qualquer sexo e de qualquer lugar do mundo! O desafio Corpo Fino é realizado dentro de um grupo de whatsapp, basta ter internet e um telefone para receber este valioso conteúdo!
Qual valor para participar do Desafio?
O valor varia a cada edição, porque conteúdos diferentes são disponibilizados mas todos com foco e ênfase no emagrecimento. O valor é pago uma única vez e dará direito a todo conteúdo de forma gradativa dentro do período efetivo do grupo.

Vagas encerradas!

Aguardem a próxima edição do grupo de emagrecimento consciente Desafio Corpo Fino

Curiosidades

Já tivemos participantes da Colômbia, Irlanda, Holanda e Estados Unidos, sendo que um destes participantes, mesmo numa temperatura a -7 graus conseguiu eliminar 6,5 kg em 30 dias.

E você, qual a sua desculpa?

Resultados do Desafio e Coach em Emagrecimento

Depoimentos

"Estou muito feliz com o resultado! Tenho 57 anos e hipotireoidismo. Mesmo com certa dificuldade, consegui eliminar 4.5kg. Acho que fui muito bem e preciso continuar! O desafio me deu muita força, estou me sentindo ótima!"

Telma Cardoso

"Rê, amei o grupo e agora de férias estou sentindo muita falta, adorei seu trabalho e seu formato de Coach, de incentivar e motivar a cada dia. Estarei no próximo grupo, e meu primeiro plano para 2019 será uma consulta presencial com voce. Ansiosa!!! Juliana Aguiar - RJ "

Julie Aguiar

"Participei do desafio corpo fino amei o resultado. Funciona mesmo, me dediquei. Não passei sufoco.Receitas saborosas e fáceis de fazer . Obrigado pela orientação. Vamos em frente para próxima edição."

Leandro Teles

"Rê, muito obrigado por pelo incentivo, motivação e aprendizado! Seu trabalho é lindo demais e não te largo nunca mais! (ainda vou me consultar com vc pessoalmente!)"

Renata Menezes

"Através do desafio Corpo Fino, venci o sedentarismo, minha nutri Renata Quadros me motivou bastante!!! Fui retirando alguns alimentos inflamatórios e continuo fazendo essa reeducação alimentar... estou amando os resultados tanto do corpo quanto da mente!!! Emagreci sem dietas loucas e sem medicamentos, de forma saudável!!! Super indico!"

Lidiane Andrade

"Rê, você foi fundamental para alcançar a meta que tracei, estou muito satisfeita com meus resultados! As dicas dos alimentos anti-inflamatórios foram essenciais e vão ficar pro resta da vida! Obrigado!"

Renata Caires

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